トランプとルーチンワーク

毎日の運動。

必要だとは分かっているが、やり続けるには強い意志が必要だ。どうしたら飽きずに続けられるだろうか。

そう考えたのが元海兵隊のトレーナー、フィルさんだ。

フィルさんはその経験を活かして FitDeck なるビジネスを立ち上げた。このサイトでは日々の運動とトランプを組み合わせている。

FitDeck のトランプに描かれた運動は器具などを一切必要とせず、1分以内にできるものばかりだ。5分時間があれば5枚、10分時間があれば10枚、トランプをシャッフルしてカードをひけばちょこちょこっと運動を行うことができる。

トランプだからこそランダムであり、ランダムであるからこそ飽きがこない。またランダムに運動を選ぶことにより、特定の箇所だけを鍛えすぎることもない。なるほど。

飽きやすいルーチンワークはトランプにしてみる。そうした発想は他にも活用できそうですね。
（記事提供 : 百式）

FitDeck:
http://www.fitdeck.com/